הרם את משחק ארוחת הבוקר שלך עם כריכי הבייקון המועמדים לקפה

זה כמו סוכריות טעימות-מתוקות שלא תוכל להפסיק לאכול.

תַצלוּם:

קרסון דאונינג

תְשׁוּאָה:

4 כריכים עם פנים פתוחים

קפוץ לעובדות תזונה

קפה מעביר את הטעם של אלהכריכי ארוחת בוקרבשתי דרכים: זה מערבב יחד עם סוכר חום ליצירת ציפוי מתוק טעים עבורבְּשַׂר חֲזִירומעלה איולי צ'יפוטלה. שכבה על טוסט עם גבינה, תרד, ביצה מטוגנת וטפטוף של צ'ילי פריכה ותיהנה איתו - מה עוד? - אכוס ג'אווה חזקהו

טיפים בייקון עם קפה

להלן כמה טיפים שימושיים ממטבח המבחן שלנו בעת הכנת כריכי ארוחת הבוקר הטעימים האלה.

  • השתמש במתלה תיל:אנחנו אופים, לאטיגון הבייקון הזהפרוסות. כדי להשיג את התוצאות הפריכות ביותר, השתמש במתלה תיל על אנייר אפייהו זה מאפשר לשומן לטפטף ולהביא את הבייקון פריכה משני הצדדים ומונע את הסוכר בציפוי להיצמד לתבנית. לניקוי קל, קו את הגיליון עםנייר כסף או נייר קלףראשית-אנו אוהבים את הקלות של מטבחי ריינולדס מקדימים את גיליונות הקלף המוקפצים.
  • לך עם מיידי: אבקת אספרסוהיא הבחירה המועדפת עלינו להכנת מתכון בייקון מסוכרת זה. גם קפה רגיל או דקף מיידי יעבוד גם כאן.
  • בחר לחם לבבי:הסמיים הפתוחים הללו זקוקים לפרוסת לחם יציבה כדי להחזיק את הבייקון והביצים. לך עם שלךבצק חמוץ אהובאו לחם אומנים פריך.

מצב קוק(שמור על המסך ער)

מרכיבים

  • 8 פרוסותעבה-פרוסבייקון (בערך 12 גרם)

  • 1/3 ספל ארוז סוכר חום

  • 4 כפיותרֶגַעאבקת אספרסו, מחולקת

  • 1/3 גָבִיעַ מַיוֹנֵז

  • 1 כַּף רוטב אדובומצ'יפוטלים משומרים ברוטב אדובו

  • 4(1/2 אינץ ')פרוסות לחם בצק חמוץ, קלוי

  • 4 פרוסותמוננטרייגבינת ג'ק עם פלפלי ג'לפינו

  • 1 גָבִיעַ תרד לתינוק

  • 4 גָדוֹל ביצים מטוגנות

הוראות

  1. הכנה בייקון

    מחממים תנור ל -400 מעלות צלזיוס. קו תבנית אפייה בגודל 15X10 אינץ 'עם נייר כסף או קלף. הניחו מתלה תיל על גבי אניה. מסדרים פרוסות בייקון על המתלה.

  2. מתבלים ואופים

    בקערה קטנה מערבבים יחד סוכר חום ו -3 כפיות. של אבקת האספרסו; מפזרים מעל בייקון. אופים עד שהבייקון מקורמל ורצוי לאלמות, 18 עד 20 דקות. מצננים מעט על מתלה תיל.

  3. Webness

    לאאיולי של צ'יפוטלה-קפה, בקערה קטנה מקציפים יחד מיונז, רוטב אדובו, ו -1 הכפיות הנותרות. אבקת אספרסו.

  4. לִצְלוֹת

    מחממים מראש את הברזל עם מתלה 4 עד 5 אינץ 'מהאש. מניחים פרוסות לחם קלויים על תבנית אפייה. מכניסים לפרוסות גבינה. פרוסות לחם עד שהגבינה נמסה, 1 עד 2 דקות.

  5. להרכיב כריך

    מורחים עם איולי ומעל עם בייקון, תרד וביצים. אם תרצו, מטפטפים עם צ'ילי פריכה.

איך להכין ביצים מטוגנות

במחבת גדולה ממיס 2 כפיות. חמאה מעל בינוני. לשבור ארבע ביצים לתוכומַחֲבַתו מפזרים מלח ופלפל שחור. הפחיתו את החום לבינוני-נמוך. מבשלים עד שהלבנים כמעט מוגדרים וחלמונים מתחילים להתעבות, 3 עד 4 דקות. הפוך ביצי; מבשלים 30 שניות (קלים יתר על המידה) עד דקה (יותר מדי) יותר.

עובדות תזונה(למנה)

663קלוריות
39 גרםשׁוּמָן
50 גרםפחמימות
28 גרםחֶלְבּוֹן
עובדות תזונה
מנות למתכון 4
קלוריות 663.5
% ערך יומי *
סה"כ שומן38.8 גרם50%
שומן רווי12.6 גרם63%
כולסטרול239.8 מג80%
נַתרָן1179.8 מג51%
סך הכל פחמימות49.9 גרם18%
סיבים תזונתיים1.7 גרם6%
סה"כ סוכרים18.1 גרם
חֶלְבּוֹן28.3 גרם57%
ויטמין ד1.3MCG7%
ויטמין ג2.1 מג2%
סִידָן295.5 מג23%
בַּרזֶל4.2 מג23%
אֶשׁלָגָן369 מג8%
חומצות שומן, טרנס מוחלט0.1 גרם
ויטמין ד51.8U
אלנין1G
ארגינין1.2 גרם
אֵפֶר4.8 גרם
חומצה אספרטית1.9 גרם
קָפֵאִין10.5 מג
קרוטן, אלפא0MCG
כולין, סה"כ184.1 מג
נחושת, עם0.2 מג
סיסטין0.3 גרם
אֵנֶרְגִיָה2777.2KJ
פלואוריד, f0.6MCG
חומצה פולית, סה"כ123.3MCG
חומצה גלוטמית3.8 גרם
גליצין0.7 גרם
היסטידין0.7 גרם
איזולוצין1.2 גרם
לאוצין1.9 גרם
ליזין1.8 גרם
מתיונין0.6 גרם
מגנזיום, מ"ג53.3 מג
מנגן, מ.נ.0.5 מג
ניאצין5.9 מג
זרחן, עמ '389.6 מג
חומצה פנטותנית1.4 מג
פנילאלנין1G
פיטוסטרולים4.9 מג
פרולין1.4 גרם
רטינול158.4mcg
סלניום, SE50mcg
סרין1.2 גרם
עֲמִילָן28.3 גרם
Theobromine0mg
טרונין0.9 גרם
ויטמין E (אלפא-טוקופרול)1.7 מג
טריפטופן0.3 גרם
טירוזין0.9 גרם
Valine1.3 גרם
ויטמין A, IU1423.4U
ויטמין A, Rae202.9MCG
ויטמין B-121MCG
ויטמין B-60.3 מג
ויטמין K (phylloquinone)70MCG
מַיִם89.1G
אבץ, Zn2.9 מג

*הערך היומי של % (DV) אומר לך כמה חומר מזין בהגשת מזון תורם לתזונה יומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בתזונה.